Aceste pastile elimină toxinele din ficat și nu numai! Costă doar 7 lei

O bună funcționare a ficatului, glandelor suprarenale și rinichilor îți asigură un organism sănătos. Vezi care este cel mai simplu tratament, care îți ajută aceste organe.

Cărbunele activat este un medicament foarte puternic, eficient în situații de urgență și nu numai. Este considerat unul dintre cele mai bune remedii ale zilelor noastre, mai ales datorită proprietăților sale de curățare a tractului gastrointestinal: absoarbe rapid aproximativ 60% dintre substanțele otrăvitoare.

Cărbunele activat este făcut din cărbune tratrat cu oxigen la temperaturi foarte ridicate. O singură linguriță din această substanță absoarbe toxinele și ajută la eliminarea lor, înlătură metalele grele, chimicalele, substanțele periculoase conținute de medicamente, morfina și pesticidele din organism.

Beneficiile cărbunelui activat
Cărbunele activat poate fi folosit în nenumărate cazuri, precum otrăvirea cu substanțe chimice, metale grele sau droguri. Este un bun detoxifiant și este benefic în indigestii. Durerile de stomac, cauzate de gazele în exces ori diaree, sunt calmate cu acest medicament natural. Cărbunele activat te poate scăpa de mirosul neplăcut, eliminat de corpul tău, și de respirația urât mirositoare. Este indicat în chimioterapie și radioterapie, dar și în tratamentul unor boli de piele.

Cărbunele activat îmbunățășete funcțiile ficatului, ajutând la reducerea colesterolului, a trigliceridelor și a lipidelor din sânge. Îl găsești în numeroase produse de detoxifiere, subt formă de pulbere, lichid sau sub formă de tablete.

Sursa: unica.ro via healthy-romania.ro

Scapă de părul grizonat cu un singur ingredient!

Exista tot felul de vopseluri pentru par pe piata, destul de utile pentru a-i ascunde aspectul grizonat. Partea pozitiva in legatura cu ele e aceea ca iti poti colora parul, insa partea negativa consta in faptul ca sunt pline de substante chimice, care pot distruge parul.

Cea mai buna optiune ramane aceea de a folosi produse naturale pentru par. Asadar, daca ai parul grizonat si iti doresti sa ii redai aspectul natural, atunci trebuie neaparat sa incerci acest tratament facut in casa.

Exista o varietate de tratamente care servesc acestei cauze, insa acesta este cel mai eficient.

Indicatii:

Tratamentul se pregateste foarte simplu, fara prea mult efort; trebuie doar sa urmezi instructiunile.

Iata ce e de facut – mai intai, curata 5 cartofi si pastreaza cojile. Poti folosi cartofii cu alte scopuri.

Apoi trebuie sa pui doua cani de apa rece intr-o oala, peste care sa adaugi cojile. Oala se pune la foc, iar dupa ce incepe sa fiarba, trebuie sa o mai lasi la foc mic pentru inca 5 minute. Dupa ce opresti focul, este necesar sa lasi continutul sa se raceasca.

Dupa racire, strecoara lichidul si pune-l intr-un borcan. Adauga ulei de rozmarin sau de lavanda ( pentru aroma) si pune amestecul intr-un borcan de sticla, pe care sa il inchizi.

Mod de folosire:

Mai intai, aplica samponul, apoi clateste parul cu acest amestec. Deci, nu uita, mai intai pune-ti sampon pe par, ca de obicei; apoi clateste samponul cu apa. La final trebuie sa masezi parul cu apa cu coaja de cartof, fara sa o mai clatesti. Ulterior iti poti usca si aranja parul asa cum obisnuiesti.

Aplica acest tratament din 3 in 3 zile timp de o luna de zile si vei scapa de parul grizonat pentru totdeauna.

Rezultatele te vor surprinde!

Articol relatat de portalul Secretele.comSursa:keepyourbody.

Alexandru Arsinel face o marturisire impresionanta: “Vorbesc cu poza Stelei, pe care o tin pe birou, la teatru”

Au trecut 2 ani de la plecarea Stelei Popescu dintre noi, supranumita si “regina teatrului de revista”, insa cunoscutii nu se pot impaca momentan cu gandul ca aceasta nu mai este. Disparitia fulgeratoare a lasat un gol in inimile tuturor celor care au cunoscut-o.

Alexandru Arsinel, in varsta de 78 de ani, a slabit 10 kilograme din cauza problemelor de sanatate fiind de nerecunoscut. Acesta a vorbit si despre dorul de Stela Popescu:

“Fara Stela, draga de ea, nimic nu va mai fi la fel. Colega de scena poate mai gasesti, dar o prietena ca ea, niciodata.”

Au trecut 2 ani de la nefericitul eveniment, iar Alexandru Arsinel inca nu si-a revenit din soc. Acesta are pe birou o poza a regretatei artiste cu care vorbeste in fiecare zi: “Imi place sa vorbesc cu Stela. Cand intru in birou ma uit la poza ei si ii zic «Neata, Stela»”.

Artistul a declarat ca merge destul de des la biserica si se roaga pentru sufletului Stelei Popescu si ii aprinde cate o lumanare. La teatrul “Constantin Tanase”, Alexandru Arsinel vrea sa ii pastreze vie amintirea si sa ii faca un colt muzeal: “Aici vor mai lucra multe generatii de artisti. Vreau sa facem un colt muzeal, in hol, cu fotografii, diplome si costumele ei de scena. Iar cabina Stelei va mai functiona o vreme.”

Am aflat de la un vecină de ce taie colțul buretelui de bucătărie – acum fac mereu asta!

De ceva vreme am observat că prietena mea taie colțul buretelui. Am vizitat-o acum câteva săptămâni și am decis să aflu mai multe despre această metodă interesantă.

Important! Buretele de bucătărie este o sursă de bacterii. Un burete vechi poate conține până la 95% din toate bacteriile din bucătărie.

Asigurați-vă că schimbați buretele de spălat vase cel puțin o dată pe săptămână.

Și câteva sfaturi mai importante:

1. Nu ștergeți niciodată tocătoarele cu buretele de bucătărie. Mai ales după ce ați tăiat carnea! Este mai bine să folosiți șervețele.

2. Spălați și uscați bureții. Într-un mediu umed, microbii și bacteriile se înmulțesc rapid.

3. Cumpărați în avans bureți: schimbați buretele o dată în săptămână.

4. Bureții antibacterieni vor reduce semnificativ numărul de bacterii, iar bucătăria dvs. va fi mai curată!

Dezinfectarea bureților

Metoda 1. În cuptorul cu microunde (doar bureți fără elemente metalice).

Spălați buretele cu detergent sub un jet de apă. Lăsați-l să se înmoaie bine în apă și puneți-l în cuptorul cu microunde timp de 30-60 de secunde. Este important ca buretele să nu fie uscat.

Metoda 2. Înălbitorul — cel mai bun dezinfectant. Spălați buretele. Pregătiți o soluție din 50 ml de înălbitor la 1 litru de apă și lăsați bureții să se înmoaie bine în această soluție timp de 10-15 minute. Este important ca buretele să fie introdus complet în soluție. După care trebuie spălat foarte atent.

Puteți utiliza bureți conform culorii. Roșu pentru vase, verde pentru suprafețele din bucătărie, galben pentru utilizarea zilnică în gospodărie. Anunțați toți membrii familiei despre această clasificare.

Se pare că ea taie colțul buretelui vechi de vase pentru a-l folosi mai târziu în gospodărie și, astfel încât toți membrii familiei (inclusiv ea însăși) să știe că acest burete nu mai este potrivit pentru spălarea vaselor.

Să utilizați un burete vechi în alte scopuri este destul de comod. Puteți curăța pantofii, șterge praful, picioarele mobilierului.

Înainte de a-l refolosi, este necesar să curățați buretele de resturi alimentare (deși o gospodină bună are întotdeauna un burete curat) și să-l dezinfectați. Prietena mea m-a sfătuit să-l clătesc bine cu săpun antibacterian sau chiar să-l spăl bine cu săpun de rufe și să-l las pentru câteva ore. sursa: fasingur.me

12 greșeli tipice din cauza cărora îmbrăcămintea se deteriorează

Cum puteți economisi timp atunci când sortați hainele după ce au fost spălate? Depozitați îmbrăcămintea în saci de vidat haine? Cum uscați hainele delicate?

Iată care sunt cele mai frecvente greșeli în timpul spălării, uscării și depozitării, care strică aspectul hainelor și le deteriorează.

Greșeli pe care le comiteți atunci când spălați rufe

— Nu țineți cont de gradul de murdărie. Îmbrăcămintea foarte murdară trebuie spălată separat de celelalte articole care sunt mai puțin murdare, deoarece pentru fiecare caz va fi necesar un anumit regim de spălare. Dacă nu respectați această regulă, atunci în timp, lucrurile albe se vor îngălbeni, iar lucrurile colorate se vor decolora.

— Sortare greșită. Specialiștii recomandă spălarea articolelor de mici dimensiuni cu cele mai mari. Acest lucru permite hainelor să se rotească în interiorul tamburului mașinii mai liber, ceea ce crește eficiența de spălare.

— Nu reglați temperatura apei. Detergenții sunt mai eficienți în apă caldă și fierbinte. Este recomandat să spălați cu apă rece doar hainele ușor murdare.

— Nu întoarceți pe dos hainele de lână. Înainte de a spăla hainele din bumbac sau lână, întoarceți îmbrăcămintea pe dos. Acest lucru împiedică frecarea excesiva de alte haine, fermoare și nasturi și astfel preveniți scămoșarea.

— Nu folosiți un sac pentru spălarea lenjeriei și șosetelor. Șosetele spălate la un loc cu restul hainelor sunt mai greu de împerecheat. Odată spălați într-un sac vor fi protejați și îi veți găsi mult mai ușor.

— Folosiți balsam de rufe atunci când spălați îmbrăcămintea sport. Hainele sport sunt confecționate dintr-o țesătură specială care absoarbe apa de pe piele atunci când o persoană transpiră. Balsamul duce la deteriorarea proprietăților care îndepărtează umiditatea hainelor.

Greșeli pe care le comiteți atunci când uscați hainele

— Uscați costumul de baie pe o baterie sau într-un uscător de rufe. Elasticitatea costumului de baie poate fi distrusă de căldură, așa că, după spălare, ar trebui să îl atârnați pe un suport special pentru uscarea rufelor.

— Nu folosiți umerașe când uscați cămăși și haine de exterior. În acest caz, este mai bine să acordați preferință umerașelor din lemn: hainele nu își vor pierde forma, nu se vor întinde și nu se vor șifona.

— Întindeți greșit hainele din lână și tricotaje. Întindeți hainele pe orizontal. Uscați articolele confecționate din țesături naturale pe o masă, iar sub ele puneți un cearceaf. Bineînțeles, este mai bine să folosiți un uscător special pentru ca aerul să poată circula liber.

Erori de stocare

— Folosiți saci vidat pentru un timp mai îndelungat. Sacii vidat haine sunt de mare ajutor în timpul transportării hainelor și pentru a le stoca pentru o perioadă de scurtă durată. În cazul în care le folosiți pentru o perioadă mai îndelungată, pot deteriora hainele. Îmbrăcămintea are nevoie de temperatură naturală a camerei și aerisire potrivită, astfel încât țesătura să-și păstreze proprietățile și aspectul.

— Depozitați hainele fără a le spăla. Hainele curate și depozitate previn apariția bacteriilor. Acest lucru este valabil mai ales pentru îmbrăcămintea sport. După un antrenament intens, se recomandă spălarea imediată a hainelor.

Dacă neglijați această regulă, puteți să vă luați rămas bun de la îmbrăcămintea sport preferată, deoarece își va deteriora aspectul.

— Atârnați puloverele și tricotajele pe umerașe. Chiar și dacă le atârnați pe umerașe, nu puteți evita totuși deformarea tricotajelor. Este mai bine să le păstrați pe un raft separat în dulap.

Cum prelungiți viața hainelor dvs?

sursa: fasingur.me

Pomelo. Ce este, de fapt, acest fruct care se găsește și în magazinele noastre

Pomelo se cultivă în Taiwan, India, Malaesia, Indonesia, Nouă Guinee, dar şi în zonele mai calde din America. Pulpa fructului este galbenă cu variaţii de roz şi roşu, are gustul ca un grapefruit dulce.

Pomelo este cel mai mare fruct din categoria citricelor, ajungând uneori până la dimensiunile unui pepene uriaş.

Pomelo

Coaja galben-verzuie este moale şi groasă şi poate fi folosită la prepararea marmeladei. În China coaja este folosită şi la prăjituri. În Vietnam florile sunt folosite pentru prepararea parfumurilor.

Pomelo este bogat în vitamina C. Conţine luteină, betacaroten, potasiu, fier, magneziu şi calciu. Să nu uităm şi vitaminele B1, B2, B3, B5 şi B9.Coajă poate fi folosită pentru tratarea rănilor pielii.

Pomelo

Pomelo poate fi consumat pentru pentru prevenirea şi tratarea răcelilor şi gripelor. Stimulează sistemul imunitar. Ajută în divere boli printre care cancerul, bolile aparatului circulator, varicele, hemoroizii, durerile de articulaţii.

De asemenea, pomelo are proprietăţi diuretice ajutând la tratarea obezităţii. Are doar 42 calorii la 100g pulpă. Este un stimulator digestiv ideal.

Pomelo

Pomelo. Se înmulţeşte rapid prin seminţe şi are nevoie de 4 ani pentru a face fructe.


sursa

10 metode de a păstra florile proaspete într-o vază pentru mai mult timp

Ne dorim ca florile proaspăt tăiate să ne bucure ochii și inima cât mai mult timp. Și ce păcat când își pierd repede toată frumusețea și prospețimea.

Redacția noastră vă prezintă câteva trucuri utile de a prelungi viața florilor.

Puneți florile într-un recipient mare și curat

Utilizați întotdeauna o vază curată pentru a reduce riscul apariției unor bacterii și microorganisme dăunătoare. Recipientul trebuie să aibă gura largă pentru a nu strânge tulpinile.

Puneți flori în apă fierbinte

Nu puneți florile în apă clocotită. Temperatura trebuie să fie de aproximativ 43-44ºC. Și puneți vaza cu flori într-un loc răcoros pentru câteva ore. Moleculele de apă fierbinte se mişcă mai repede, alimentând floarea, în timp ce aerul rece reduce pierderile de umezeală. În acest fel are loc “călirea” florii, în urma căreia durata de viaţă a acesteia creşte considerabil. Acest proces se numește „călire”.

Sau în apă caldă, dacă nu doriți să o „căliți”

Dacă nu utilizați metoda anterioară, atunci pur și simplu puneți buchetul în apă caldă sau în apă la temperatura camerei. Florile tăiate absorb apa caldă mult mai bine decât cea rece. În schimb florile cu bulb ar trebui ţinute mai degrabă în apă rece.

Îndepărtați frunzele din partea inferioară

Pentru a prelungi viaţa florilor, înlătură toate frunzele care nimeresc în vază. Frunzele situate sub apă putrezesc foarte repede şi provoacă dezvoltarea bacteriilor, care vor dăuna întregii flori.

Schimbați apa

Schimbați apa în fiecare zi pentru a păstra prospețimea florilor. Îndepărtați toată murdăria din vază înainte de a turna apă proaspătă. Acest lucru va reduce riscul apariţiei unor infecţii.

Tăiați tulpina sub un unghi

Nu uitați să tăiați vârful tulpinii. Faceți acest lucru cu un cuțit ascuțit sub un unghi de 45°. În acest mod floarea va absorbi umiditatea mult mai ușor. E de dorit ca această procedură să fie făcută nemijlocit înainte de a pune floarea în apă.

Iar dacă e vorba de trandafiri, cel mai indicat este ca tulpina să fie tăiată chiar sub apă: trandafirii sunt deosebit de sensibili la acţiunea bacteriilor din aer, care mai apoi încetinesc absorbţia de apă şi scurtează viaţa florii.

Folosiți conservanți pentru flori

Pot fi cumpărați în magazinele specializate, dar pot fi făcuți şi în condiții casnice. Datorită conservanților, florile vor rămâne proaspete mult timp, deoarece primesc tot ceea ce este necesar pentru viață. În componența conservanților intră biocidele, care împiedică dezvoltarea bacteriilor.

Reţeta unui conservant universal este amestecul dintre înălbitor de rufe şi suc carbogazos din citrice. Adăugați în apă orice băutură carbogazoasă (3:1) cu conținut de zahăr şi acid citric, după care adaugă şi câteva picături (nu mai mult!) de înălbitor, pentru a nimici microorganismele dăunătoare. Această soluţie este mult mai eficientă decât mulţi conservanți speciali.

Protejați florile de soare, căldură și fructe

Florile nu trebuie expuse la acțiunea directă a razelor solare. De asemenea, ele nu trebuie ţinute în apropierea surselor de căldură, dar şi a vaselor cu fructe. Fructele emit etilen, care este un gaz ce accelerează căderea petalelor.

Scăpați cât mai repede de florile ofilite

Florile care au început deja să se ofilească trebuie îndepărtate repede din vază. În caz contrar, restul florilor vor începe să se ofilească. Cauza este etilenul, care este emis nu doar de fructe, dar şi de florile ofilite.

10. Creați corect compoziţiile florale

Nu toate florile pot coabita bine în aceeași vază. Narcisul și zambila elimină substanțe dăunătoare pentru alte flori, de aceea ar fi bine să le țineți într-o vază separată.

Dacă în ciuda tuturor eforturilor floarea începe să se ofilească, țineți-o timp de câteva minute în apă caldă. Asta e ultima șansă de a o readuce la viață. sursa: fasingur.me

Test. Care dintre bărbați este stângaci

O nouă săptămână începe cu o nouă provocare! Astăzi îţi propunem un test care te va ajuta să-ţi evaluezi perspicacitatea şi logica, cu un minim efort de atenţie! 99% dintre oameni nu reuşesc, dar nu te lăsa intimidat! Poţi face parte din cei 1% şi te vei mândri în faţa prietenilor care încearcă să găsească răspunsul corect după ore.

În fotografia dată, sunt reprezentanţi cinci bărbaţi care desfăşoară diverse activităţi. În funcţie de felul în care îşi folosesc mâinile, îţi poţi da seama care dintre ei este stângaci.

SFAT: Încearcă să priveşti cu atenţie fiecare bărbat în parte şi nu lua decizii pripite. Fii atent la detalii şi încearcă să te transpui în situaţia dată. Dacă eşti şi tu stângaci, cu siguranţă vei ghici în primele secunde!

Rezolvare: Ultima imagine este cea la care trebuia să te opreşti. Pentru ospătarii stângaci este mai uşor să ţină tava în mâna mai puţin dominantă şi să depună efort mai mare cu mâna stângă. Dacă ai ghicit, felicitări! Dacă nu, da fotografia prietenilor să vezi care e mai atent ca tine!

sursa

9 lucruri care nu trebuie să fie strânse cu aspiratorul, dar le aspirăm fără a sta mult pe gânduri

Aspiratorul este un produs electrocasnic destul de practic atunci când vrem să facem curățenie, însă anumite obiecte aspirate îl pot deteriora. Vom observa că miroase neplăcut sau scade puterea de aspirare.

Iată care sunt lucrurile pe care nu trebuie să le aspirăm:

1. Cafea, zaț de cafea și resturi de cacao

Dacă aspirați resturile de cafea, în sacul aspiratorul se va forma mucegai. Zațul rămâne întotdeauna umed, chiar dacă credeți că el se usucă. În plus, aceste particule rămân în interiorul aspiratorului și nu este posibil să le curățați.

Cafeaua uscată sau praful de cacao sunt, de asemenea, dăunătoare pentru un aspirator: particulele lor mici înfundă filtrul foarte repede și pătrund în motorul aspiratorului.

2. Pământ și frunze uscate ale plantelor de interior

În acest caz, este mai bine să periați covorul, deoarece aspiratorul doar va adânci și mai mult murdăria în covor.
Pământul umed, ar putea cauza probleme la motor. Florile uscate și frunzele plantelor de interior pot înfunda cu ușurință furtunul sau filtrul. Totodată, umiditatea este dăunătoare pentru componentele aspiratorului.

3. Păr și blana animalelor

Este imposibil să evitați complet pătrunderea părului în aspirator, dar totuși merită să vă asigurați ca părul și blana animalelor să nu pătrundă în aspirator. Ei înfundă foarte repede o sacul și filtrul. Puterea aspiratorului poate scădea mult chiar și în timpul unei singure curățări.

Unele aspiratoare fără fir sunt echipate cu perii cu rotire rapidă care înfășoară părul, astfel încât nu poți face fără demontarea manuală a dispozitivului sau curățarea neplăcută a periei manual.

4. Resturi de produse cosmetice

Pudra pulbere, umbrele și alte produse cosmetice conțin diferite uleiuri și substanțe care încep să se topească în contact cu aerul fierbinte. Prin urmare, produsele cosmetice sunt considerate unul dintre „dușmanii” unui aspirator – aceste uleiuri vor înfunda componentele și filtrele mecanice. Este aproape imposibil să curățați filtrele de aceste uleiuri.

5. Bucăți mici de hârtie și confetti

Bucățile de confetti înfundă aspiratorul foarte repede. Dispozitivul se supraîncălzește și motorul se defectează. Dar mai ales nu bucățile de confetti de hârtie, ci din folie. În contact cu aerul fierbinte particulele se topesc rapid, și se lipesc în locurile greu accesibile din interiorul aspiratorului.

6. Cabluri electrice

Utilizarea unui aspirator pentru curățarea cablurilor electrice poate părea o soluție comodă. Dar puterea de aspirație pot deteriora cablul și pot rupe cablurile mici. Acest lucru nu este întotdeauna vizibil și poate duce la scurtcircuit sau la electrocutare. Prin urmare, este mai bine să evitați curățarea cablurilor electrice.

7. Podea umedă
În nici un caz nu aspirați podeaua udă. Puteți provoca un scurtcircuit. Dacă podeaua este ușor umedă, iar praful aspirat nimerește în interiorul aspiratorului, în timp va provoca un miros neplăcut, de care este greu de scăpat.

8. Cioburi de sticlă

În majoritatea cazurilor, după câteva aspirări a sticlelor de mici dimensiuni, va trebui să schimbați furtunul, filtrul și sacul aspiratorului.

Folosiți o mătură atunci când este nevoie să strângeți cioburi.

9. Făina

În cazul în care trebuie să strângeți făina cu aspiratorul, acordați atenție cantității sale. O cantitate mică nu va dăuna dispozitivului, dar dacă vreți să aspirați un pachet de făină este mai bine să o strângeți cu o mătură.

În caz contrar, va deteriora piesele din interior: toate filtrele se vor înfunda, o parte din făină poate ajunge în motor.

Știați că aceste obiecte aspirate pot strica sau reduce drastic viața aspiratorului? sursa: fasingur.me

Nu vei mai arunca niciodată foile de ceapă începând de acum! Uite ce minuni fac în 2 minute…

Pentru ca nu cunosc efectele benefice ale foilor de ceapa, multe persoane le arunca dupa ce curata leguma. Insa, se pare ca acestea sunt unele dintre cele mai sanatoase parti ale cepei. Foile de ceapa sunt bogate in flavonoizi, precum quercetina, care sunt cunoscuti si ca vitamina P. Acestia sunt antioxidanti de care corpul are nevoie.

De ce nu este bine sa arunci foile de ceapa

Daca vei folosi foile de ceapa, vei tine sub control tensiunea arteriala si colesterolul. In plus, te vor ajuta in lupta cu alergiile, stimuleaza crestrea masei musculare, trateaza depresia si ajuta pacientii bolnavi de cancer sa lupte cu boala.

Foile de ceapa nu se pot manca, insa pot fi incluse in supe. Te vor ajuta sa iti imbunatatesti starea de sanatate. Cand faci supa, adaugi ceapa, insa nu uita si de foile legumei. Astfel, corpul tau va absorbi quercetina si alte substante nutritive care iti vor imbunatati starea de sanatate. Incearca sa adaugi in supa o mana de foi de ceapa. Si, cand supa este gata, le vei indeparta cu o strecuratoare. Poti tine foile de ceapa intr-o punga de hartie si le poti folosi atunci cand ai nevoie de ele.

Multe persoane folosesc foile de ceapa pentru a scapa de anumite probleme localizate la nivelul pielii, printre ele numarandu-se si mancarimea. Este un simptom incomod, care le da batai de cap multor oameni. Foile de ceapa ajuta parul sa creasca mai repede si ii dau un aspect frumoas si sanatos. Apa in care ai fiert foile de ceapa poate fi folosita pentru a-ti clati parul.

Asadar, data viitoare cand gatesti, nu mai arunca foile de ceapa. Sunt sanatoase si, chiar daca nu pot fi mancate, pot fi folosite cand prepari supa. Iti vor imbunatati starea de sanatate si te vor ajuta sa lupti cu diferite boli sau te vor ajuta sa le previi.

sursa