BETE CROCANTE DE DOVLECEI

DISTRIBUIE PE FACEBOOK

„Din dovlecei poți face o mulțime de feluri de mâncare. În arhiva noastră poți găsi multe rețete cu dovlecei, destinate pentru aperitive, prânzuri sau garnituri pentru felul principal.Dacă dorești să pregătești ceva sănătos, fără să depui mult efort, nu rata această rețetă. Aceasta este o rețetă pentru dovlecei delicioși, pregătiți la cuptor. Bețișoare crocante care sunt foarte gustoase și sănătoase.

Nu se prăjesc în tigaie și pentru prepararea lor nu ai nevoie nici de o picătură de ulei. Bețișoarele de dovlecei sunt simple de preparat. Aceasta este o rețetă rapidă, iar pregătirea durează câteva minute.

Dacă te gândești ce să gătești din dovleceii rămași, cu această rețetă nu vei greși. O cină sau un prânz delicios pentru întreaga familie. Am început să-i fac aproape în fiecare zi, acești dovlecei sunt mai buni decât degetelele de pui și cartofii prăjiți crocanți, care se prăjesc în ulei adânc. Îi poți servi cu sos alb, cum ar fi tartarul, iar mai jos poți citi rețeta pentru un sos cu smântână, care se potrivește perfect cu aceste bețișoare delicioase. Copiii le adoră cel mai mult, dar nici adulții nu sunt mai prejos. Iată de ce ai nevoie:

INGREDIENTE NECESARE:

  • 2 dovlecei (700 g)
  • 2/3 linguriță de sare
  • 1-2 ouă, în funcție de mărimea lor
  • 4 linguri de pesmet
  • 1 linguriță de usturoi pudră sau granulat
  • un praf de piper negru
  • 1 linguriță de boia de ardei dulce
  • 1/2 linguriță de oregano
  • 2 linguri de făină
  • 70 g de cașcaval tare

MOD DE PREPARARE:

Nu este nevoie să cureți dovleceii dacă sunt tineri și coaja este subțire, dar dacă coaja este mai groasă, se recomandă să-i cureți. Taie-i la ambele capete, la codiță și la capătul mai gros.

Împarte-i în jumătate, astfel încât să obții patru jumătăți mici, care se potrivesc perfect cu dimensiunea degetelorle de pui standard.

Aceste jumătăți tăiate se taie apoi în fâșii subțiri, de dimensiunea dorită. Este cel mai bine să nu fie prea subțiri, nici prea groase (vezi în imagine cum sunt tăiate). Transferă dovleceii într-un bol adânc, sărează-i cu o linguriță de sare și lasă-i să-și elimine apa, aproximativ 10 minute.

Între timp, într-o farfurie, pune 4 linguri de pesmet, 1 linguriță de usturoi pudră sau granulat, un praf de piper negru, 1 linguriță de boia de ardei dulce și 1/2 linguriță de oregano. Amestecă ingredientele uscate. Apoi, rade cașcavalul pe partea cea mai fină a răzătoarei și adaugă-l în ingredientele uscate.

Cașcavalul se va lipi de bețișoare și le va oferi o aromă minunată. Într-un vas separat, bate un ou, iar dacă se termină în timpul paneului, adaugă încă unul. În ou poți adăuga un praf de sare.

După ce au trecut cele 10 minute, scurge dovleceii de apă, apoi transferă-i într-un bol adânc (de preferință din plastic) pentru care ai un capac potrivit.

Mai întâi, pune jumătate din bețișoare (în funcție de mărimea bolului), apoi adaugă 1 lingură de făină. Acoperă cu capacul și agită rapid dovleceii până când se „lipesc” cu făina. Fă același lucru și cu cealaltă jumătate de dovlecei, dacă i-ai împărțit.

Făina îi va face mai crocanți. Apoi, scufundă fiecare bețișor de dovlecel în oul bătut, iar după ce s-a înmuiat, transferă-l în amestecul de cașcaval și ingrediente uscate. Cu ajutorul a două furculițe, așază bețișoarele într-o tavă tapetată cu hârtie de copt, la o mică distanță unele de altele.

În acest fel se pregătesc toți dovleceii. Preîncălzește cuptorul la 200 de grade, apoi coace dovleceii aproximativ 25 de minute, până devin crocanți. Poți să-i coci cu un singur element de încălzire pornit.

Sos recomandat – ingrediente necesare:

  • 4 linguri de smântână acră
  • mărar tocat fin
  • 1 cățel de usturoi

MOD DE PREPARARE: Amestecă ingredientele, iar usturoiul trece-l prin presă. Servește dovleceii cu acest sos.


DISTRIBUIE PE FACEBOOK
*Acest site web nu oferă sfaturi medicale și nici nu sugerează utilizarea tehnicilor ca formă de tratament pentru probleme fizice, pentru care este necesar sfatul unui medic. Dacă decideți să aplicați informațiile conținute în acest site, același lucru nu își asumă nicio responsabilitate. Intenția site-ului este să fie ilustrativă, nu îndemnatoare sau didactică. Important: întregul conținut al site-ului web www.stiriactuale.org are doar scop informativ și nu înlocuiește, în niciun caz, activitatea specialiștilor din cele mai diverse segmente de sănătate (medici, kinetoterapeuți, asistenți medicali, nutriționiști, psihologi, dentiști, printre altele).Nu vindem niciun tip de produs sau serviciu. Informațiile pe care le aducem sunt naturale tocmai pentru a evita posibilele efecte secundare, cu toate acestea este întotdeauna bine să consultați un specialist înainte de a ingera sau de a aplica orice medicament, chiar dacă este natural (acest lucru nu se aplică în principal femeilor însărcinate sau persoanelor cu restricții alimentare, de exemplu indiferent de motiv).