Cura cu stafide poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol din sânge și poate preveni ateroscleroza.

Consumul regulat de stafide poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Printre acestea se numără:

1. Îmbunătățirea digestiei – stafidele conțin fibre dietetice care ajută la menținerea sănătății tractului digestiv și la prevenirea constipației.
2. Protejarea sănătății inimii – stafidele conțin antioxidanți precum polifenoli și flavonoide care ajută la protejarea inimii și la scăderea riscului de boli cardiovasculare.
3. Menținerea nivelului sănătos al zahărului din sânge – stafidele conțin carbohidrați cu absorbție lentă și fibre, ceea ce ajută la menținerea nivelului sănătos al zahărului din sânge și previne creșterile bruște ale glucozei.
4. Reducerea inflamației – stafidele conțin compuși fitochimici cu proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea inflamației în organism și la prevenirea bolilor cronice asociate cu inflamația.
5. Îmbunătățirea sănătății oaselor – stafidele conțin calciu și bor, minerale importante pentru sănătatea oaselor.
6. Stimularea sistemului imunitar – stafidele conțin vitamina C și antioxidanți care ajută la întărirea sistemului imunitar și la prevenirea infecțiilor.
7. Menținerea sănătății ochilor – stafidele conțin vitamina A, un nutrient esențial pentru sănătatea ochilor și pentru prevenirea bolilor oculare.

Cura cu stafide

Cântăriţi 1 kilogram de stafide uscate. Optaţi pentru stafidele mai închise la culoare. Citiţi cu atenţie informaţiile de pe ambalaj, deoarece pot conţine conservanţi ca acid sorbic sau sulfiţi.

Consumaţi, în fiecare zi, pe stomacul gol, 40 de boabe.

După ce terminaţi toate boabele, mai luaţi 1 kilogram de stafide şi consumaţi-l după următoarea schemă:

– Ziua 1: 40 de boabe

– Ziua 2: 39 de boabe

– Ziua 3: 38 de boabe

scăzând treptat câte o stafidă, până când, în ziua 31, ajungeţi la 10 stafide pe zi. Cura cu stafide se ţine de 2 ori pe an. scrie /topremediinaturiste.ro

Este important să consumăm stafidele cu moderație, deoarece acestea sunt bogate în zahăr și pot avea un conținut caloric ridicat. De asemenea, este important să verificăm proveniența stafidelor și să alegem cele care nu conțin conservanți sau alte aditivi dăunători pentru sănătate.