Ingrediente:
- 1 bucățică de ghimbir proaspăt, curățat și tăiat în bucăți mici
- 4 căni de apă
- 1 lămâie, tăiată în felii subțiri
- 1 lingură de miere (opțional)
Mod de preparare:
- Încălziți apa într-un vas până când începe să fiarbă.
- Adăugați ghimbirul tăiat în apă și lăsați să fiarbă timp de 10-15 minute.
- Adăugați felii de lămâie în apă și fierbeți timp de încă 5 minute.
- Opțional, adăugați o lingură de miere pentru îndulcire.
- Lăsați amestecul să se răcească timp de 5-10 minute.
- Strecurați băutura și turnați-o într-un pahar.
Mod de consum: Beți această băutură de 2-3 ori pe zi înainte de mesele principale. În cazul în care nu vă place gustul puternic al ghimbirului, puteți adăuga mai multă lămâie sau miere.
Apa cu ghimbir poate fi consumată și rece, dacă preferați să savurați o băutură răcoritoare. În plus față de accelerarea metabolismului și arderii grăsimilor, această băutură poate ajuta la reducerea inflamațiilor, îmbunătățirea digestiei și creșterea nivelului de energie.