Această rețetă de DOVLECEI la cuptor cu parmezan, smântână și usturoi este nu doar delicioasă, dar și simplu de pregătit și ușor de făcut!

DISTRIBUIE SI PRIETENILOR

Acești dovlecei la cuptor cu parmezan, smântână și usturoi pot fi o garnitură perfectă sau un fel de mâncare delicios de sine stătător.

Dovleceii sunt bogăți în nutrienți și au un conținut scăzut de calorii, deoarece conțin 90% apă. Fiind consumați cu coajă, se pot obține mai mulți nutrienți esențiali pentru organism.

Aceștia sunt o sursă excelentă de minerale, cum ar fi potasiu, fosfor, magneziu, fier, zinc, calciu și cupru, fibre pentru un intestin sănătos și vitaminele A, C și B.

Potasiul din dovlecei este esențial pentru sănătatea inimii și a creierului. În plus, aceștia ajută la detoxifierea ficatului și ameliorează problemele biliare și colecistita.

Ingrediente necesare:

  • 4 dovlecei,
  • 120 g parmezan ras,
  • usturoi după gust,
  • 180 g smântână,
  • sare.

Mod de preparare:

  • Spălați dovleceii și tăiați-i în rondele de 1,5 cm grosime.
  • Amestecați smântâna cu usturoiul pisat și sare.
  • Acoperiți o tavă cu hârtie de copt și transferați rondelele în tavă.
  • Ungeți rondelele cu amestecul de smântână și usturoi și presărați parmezanul deasupra.
  • Puneți tava la cuptorul preîncălzit la 180 de grade.
  • Decorați cu mărar sau pătrunjel tocat mărunt.

Să savurați cu plăcere această delicioasă rețetă de dovlecei la cuptor cu parmezan, smântână și usturoi! Poftă bună!

DISTRIBUIE SI PRIETENILOR
DISTRIBUIE PRIETENILOR
*Acest site web nu oferă sfaturi medicale și nici nu sugerează utilizarea tehnicilor ca formă de tratament pentru probleme fizice, pentru care este necesar sfatul unui medic. Dacă decideți să aplicați informațiile conținute în acest site, același lucru nu își asumă nicio responsabilitate. Intenția site-ului este să fie ilustrativă, nu îndemnatoare sau didactică. Important: întregul conținut al site-ului web www.stiriactuale.org are doar scop informativ și nu înlocuiește, în niciun caz, activitatea specialiștilor din cele mai diverse segmente de sănătate (medici, kinetoterapeuți, asistenți medicali, nutriționiști, psihologi, dentiști, printre altele).Nu vindem niciun tip de produs sau serviciu. Informațiile pe care le aducem sunt naturale tocmai pentru a evita posibilele efecte secundare, cu toate acestea este întotdeauna bine să consultați un specialist înainte de a ingera sau de a aplica orice medicament, chiar dacă este natural (acest lucru nu se aplică în principal femeilor însărcinate sau persoanelor cu restricții alimentare, de exemplu indiferent de motiv).
Stiri