Experții în cardiologie avertizează că în zilele fierbinți de vară, hidratarea este esențială, iar înlocuirea sărurilor minerale pierdute prin transpirație este la fel de importantă. Astfel, reechilibrarea electroliților poate fi realizată fie consumând pulberi specializate din farmacii, fie alegând alimente cu potențial de înlocuire a acestor săruri.
În acest context, o băutură extrem de recomandată este sucul de roșii, bogat în substanțe ionice și minerale precum sodiul, potasiul și magneziul, care contribuie la prevenirea stărilor de hipoglicemie sau hipocalcemie, fenomene specifice perioadelor caniculare.
Electroliții sunt prezenți în țesuturi, sânge, urină și alte fluide corporale și includ sodiu, calciu, potasiu, magneziu etc. Aceste minerale sunt vitale pentru numeroase funcții ale organismului, inclusiv menținerea hidratării, reglarea sistemului nervos și echilibrarea nivelurilor de aciditate și bazicitate în corp.
Conform doc.ro, sucul de roșii proaspăt, fără conservanți, este mai eficient în sprijinirea sănătății. Conține o cantitate mai mare de licopen, un antioxidant solubil în grăsime.
Trei beneficii terapeutice esențiale ale sucului de roșii includ reducerea tusei, prevenirea anemiei și ameliorarea simptomelor bolilor reumatice. De asemenea, este un remediu natural eficient împotriva spasmelor musculare, datorită conținutului său ridicat de magneziu (11 mg/100 g).
Sucul de roșii are în compoziție nutrienți esențiali, precum vitaminele A, K, B1, B2, B3, B5 și B6, magneziu, fier și fosfor. Acesta este recomandat în caz de infecții și pentru detoxifiere, cu beneficii semnificative în anemii și perioade de convalescență.
Simplu de preparat, sucul de roșii poate fi înviorător în orice moment al anului. Adăugând un praf de sare și puțin busuioc, veți obține o băutură extrem de gustată. Iată zece dintre principalele beneficii ale sucului de roșii:
- Bogat în vitamina C Un singur pahar de suc de roșii asigură 70% din necesarul zilnic de vitamina C. Aceasta sprijină imunitatea, îmbunătățește vederea și menține sănătatea oaselor și dinților.
- Reglează nivelul colesterolului Conținând licopen, un antioxidant protector împotriva radicalilor liberi, sucul de roșii contribuie la protejarea inimii și scăderea nivelului de colesterol „rău” (LDL), diminuând riscul formării plăcilor de aterom. De asemenea, susține controlul tensiunii arteriale.
- Efect detoxifiant natural Datorită conținutului de clor și sulf, sucul de roșii sprijină procesul natural de detoxifiere al organismului prin curățarea ficatului și a rinichilor, organe care elimină reziduurile din corp. Cura periodică, cu un pahar de suc de roșii pe zi timp de o săptămână, este recomandată pentru beneficii durabile. scrie secretele.com
Folosit ca băutură răcoritoare, sucul de roșii poate fi o adiție savuroasă în care să adăugați puțină sare și busuioc, oferindu-vă plăcerea unei băuturi gustoase, indiferent de anotimp.