Obține o pierdere în greutate simplă și rapidă de până la 10 kg în doar 7 zile, fără a trebui să treci prin perioade de înfometare!

Suntem cu toții conștienți de efectele negative ale consumului excesiv de zahăr asupra sănătății noastre generale, dar totuși, puțini dintre noi sunt capabili să renunțe complet la acesta.

Trebuie să recunoaștem că este imposibil să evităm complet consumul de zahăr, deoarece acesta este un ingredient frecvent utilizat în aproape fiecare aliment și băutură disponibile pe piață în ziua de azi. Partea cea mai dificilă este faptul că zahărul poate crea dependență puternică.

Conform unui studiu realizat de Universitatea Queensland de Tehnologie, zahărul declanșează o dependență similară cu cea a cocainei, deoarece poate crește nivelurile de dopamină atunci când este consumat.

Cercetătorii explică faptul că persoanele care consumă cantități mari de zahăr pe termen lung au niveluri mai scăzute de dopamină și, prin urmare, au nevoie de zahăr pentru a normaliza aceste niveluri.

Poate ai observat că, dacă ești dependent de zahăr, nu poți rezista mirosului unui tort de ciocolată. Mai jos, sunt prezentate câteva dintre cele mai importante motive pentru care ar trebui să reduci consumul de zahăr din dieta ta. scrie suntgospodina.net

Acestea sunt, de asemenea, motivele principale pentru care ne-ar place sa iti prezentam aceasta metoda de detoxifiere in 7 zile si, de asemenea, de pot ajuta sa depasesti dependenta de zahar.

Meniul de detoxifiere in 7 zile

Luni

  • Micul dejun: oua fierte si spanac cu branza
  • Gustarea de dimineata: migdale
  • Pranz: o salata de legume
  • Gustarea de seara: un sfert de lingurita de esenta de vanilie, 3 picaturi de indulcitor de stevie un sfert de cana de branza ricotta degresata
  • Cina: Un pui umplut, o salata cu rosii, castraveti si branza feta

Marti

  • Micul dejun: fritatta cu rosii si branza feta
  • Gustarea de dimineata: migdale
  • Pranz: Pui si spanac cu ardei
  • Gustarea de seara: legume crude si spanac
  • Cina: spanac cu ardei si ciuperci cu salata

Miercuri

  • Micul dejun: smoothie proteic cu unt de arahide
  • Gustarea de dimineata: 3 oua fierte
  • Pranz: salata verde cu castraveti, ulei de masline extra virgin, otet, ulei normal de masline, ardei grasi si salata
  • Gustarea de seara: frittata cu branza feta
  • Cina: Pui la gratar si niste supa de legume. Poti sa adaugi orice legume proaspete

Joi

  • Micul dejun: Frittata Santa Fe
  • Gustarea de dimineata: cheese sticks
  • Pranz: Pui la gratar
  • Gustarea de seara: telina cu unt de arahide
  • Cina: cuburi de branza cu pui facut la cuptor si garnitura de fasole

Vineri

  • Micul dejun: Frittata Santa Fe
  • Gustarea de dimineata: legume crude cu sos feta mediteranean picant
  • Pranz: un bol cu tomate, ardei grasi si castraveti din care faci o supa si o salata verde, cu ulei obisnuit de masline si ulei extra virgin de masline
  • Gustarea de seara: rosii si castraveti cu branza feta
  • Cina: crutoane cu branza

Sambata

  • Micul dejun: Briose fara crusta
  • Gustarea de dimineata: legume crude cu sos mediteranean picant
  • Pranz: Crutoane cu branza
  • Gustarea de seara: legume crude cu sos mediteranean picant
  • Cina: pui la cuptor cu lamaie, dovlecel si usturoi

Duminica

  • Micul dejun: omleta cu spanac si ciuperci
  • Gustarea de dimineata: O jumatate de cana de branza de vaci
  • Pranz: o supa usoara de legume
  • Gustarea de seara: migdale
  • Cina: pui si o salata de legume
*Acest site web nu oferă sfaturi medicale și nici nu sugerează utilizarea tehnicilor ca formă de tratament pentru probleme fizice, pentru care este necesar sfatul unui medic. Dacă decideți să aplicați informațiile conținute în acest site, același lucru nu își asumă nicio responsabilitate. Intenția site-ului este să fie ilustrativă, nu îndemnatoare sau didactică. Important: întregul conținut al site-ului web www.stiriactuale.org are doar scop informativ și nu înlocuiește, în niciun caz, activitatea specialiștilor din cele mai diverse segmente de sănătate (medici, kinetoterapeuți, asistenți medicali, nutriționiști, psihologi, dentiști, printre altele).Nu vindem niciun tip de produs sau serviciu. Informațiile pe care le aducem sunt naturale tocmai pentru a evita posibilele efecte secundare, cu toate acestea este întotdeauna bine să consultați un specialist înainte de a ingera sau de a aplica orice medicament, chiar dacă este natural (acest lucru nu se aplică în principal femeilor însărcinate sau persoanelor cu restricții alimentare, de exemplu indiferent de motiv).
Stiri