Pe durata întregii zile, organismul acumulează diverse toxine din cauza unei alimentații necorespunzătoare și a poluării din aer. De aceea, înainte de a merge la culcare, este benefic să oferim organismului o mână de ajutor în procesul de curățare și eliminare a toxinelor.
Aceste măsuri nu doar contribuie la un somn odihnitor, ci și la arderea grăsimilor, ajutând implicit la pierderea kilogramelor în plus. Mai important, aceste obiceiuri contribuie la eliminarea toxinelor din ficat, sprijinindu-l în procesul de curățare.
Printre cele mai populare ceaiuri detoxifiante se numără cel de mușețel. Acesta nu doar îmbunătățește calitatea somnului, ci relaxează și creierul datorită conținutului său bogat în antioxidanți. De asemenea, susține curățarea ficatului și a intestinelor, contribuind la eliminarea toxinelor. Prepararea este simplă: adăugăm o lingură de flori de mușețel într-o cană și turnăm apă clocotită peste, lăsându-l la infuzat aproximativ 10 minute. Apoi, îl strecurăm și îl putem consuma cald.
Ceaiul de mentă este, de asemenea, benefic, conținând antioxidanți și uleiuri esențiale care accelerează metabolismul și sprijină detoxifierea. Pentru preparare, lăsăm la infuzat timp de aproximativ 10 minute o lingură de frunze de mentă într-o cană de apă clocotită.
Infuzia de lămâie este un alt excelent detoxifiant și relaxant. După ce curățăm o lămâie, o fierbem timp de 5 minute, apoi o lăsăm acoperită încă 5 minute. După strecurare, consumăm ceaiul cu aproximativ o oră înainte de culcare.