Menemen – Omletă turcească cu legume, rapidă și delicioasă, pregătită în doar câteva minute!

DISTRIBUIE PE FACEBOOK

Iată o versiune rescrisă a rețetei de Menemen:

Această rețetă rapidă și savuroasă de Menemen este ideală pentru un mic dejun hrănitor sau o cină rapidă. Cu arome specifice bucătăriei mediteraneene, acest preparat combină perfect legumele proaspete cu ouă gătite delicat.

Ingrediente:

  • 4 ouă
  • 2 roșii mari
  • 1 ardei gras (verde sau roșu)
  • 1 ceapă mică
  • 2 linguri ulei de măsline
  • Sare și piper, după gust
  • 1 linguriță boia dulce (opțional)
  • Pătrunjel proaspăt pentru decor

Mod de preparare:

  1. Pregătește legumele: Toacă ceapa și ardeiul gras în bucăți mici. Taie roșiile în cuburi mici după ce le-ai spălat bine.
  2. Călește legumele: Încinge uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu. Adaugă ceapa și ardeiul tocat și gătește-le timp de 3-4 minute, până devin moi și ușor aurii.
  3. Adaugă roșiile: Pune roșiile în tigaie și gătește-le pentru 5-7 minute, până când devin un sos consistent.
  4. Condimentează: Presară sare, piper și boia dulce (dacă preferi), apoi amestecă bine pentru a integra aromele.
  5. Gătește ouăle: Sparge ouăle direct în tigaie și lasă-le să se gătească fără să le amesteci. Acoperă tigaia și lasă-le să se facă timp de 5-6 minute, astfel încât albușurile să fie ferme, iar gălbenușurile ușor moi.
  6. Servire: Decorează cu pătrunjel proaspăt și servește Menemen-ul imediat, alături de pâine sau lipie caldă.

Poftă bună! Această rețetă simplă și gustoasă te va cuceri cu arome autentice și prospețimea sa!


DISTRIBUIE PE FACEBOOK
*Acest site web nu oferă sfaturi medicale și nici nu sugerează utilizarea tehnicilor ca formă de tratament pentru probleme fizice, pentru care este necesar sfatul unui medic. Dacă decideți să aplicați informațiile conținute în acest site, același lucru nu își asumă nicio responsabilitate. Intenția site-ului este să fie ilustrativă, nu îndemnatoare sau didactică. Important: întregul conținut al site-ului web www.stiriactuale.org are doar scop informativ și nu înlocuiește, în niciun caz, activitatea specialiștilor din cele mai diverse segmente de sănătate (medici, kinetoterapeuți, asistenți medicali, nutriționiști, psihologi, dentiști, printre altele).Nu vindem niciun tip de produs sau serviciu. Informațiile pe care le aducem sunt naturale tocmai pentru a evita posibilele efecte secundare, cu toate acestea este întotdeauna bine să consultați un specialist înainte de a ingera sau de a aplica orice medicament, chiar dacă este natural (acest lucru nu se aplică în principal femeilor însărcinate sau persoanelor cu restricții alimentare, de exemplu indiferent de motiv).