Iată o rețetă rapidă și adorată de cei mici: Mini clătite cu mere. Veți avea nevoie de următoarele ingrediente: 1 măr, 1 ou, zahăr, coajă de lămâie, 1 iaurt și praf de copt.

DISTRIBUIE SI PRIETENILOR

Iată o rețetă rapidă și delicioasă de mini clătite pufoase, adorate de cei mici. Acestea sunt perfecte pentru micul dejun și se prepară în doar câteva minute. Puteți să le acoperiți cu zahăr pudră, unt, siropuri naturale sau fructe proaspete. Copiii le adoră!

Ingrediente necesare:

  • 1 măr
  • 1 ou
  • 30 grame de zahăr
  • 150 grame de iaurt natural
  • Coaja rasă de la o jumătate de lămâie
  • 140 grame de făină
  • 1/2 linguriță de praf de copt

Mod de preparare:

  1. Curățați mărul de coajă și dați-l pe o răzătoare mare.
  2. Spargeți oul într-un bol și bateți-l cu un tel. Adăugați zahărul și amestecați bine. Incorporați iaurtul și coaja rasă de la jumătatea de lămâie.
  3. Adăugați mărul ras și apoi făina cernută împreună cu praful de copt. Amestecați bine până când compoziția devine omogenă.
  4. Într-o tigaie, încingeți puțin ulei de măsline și puneți câte o lingură plină de compoziție în ea. Aplatizați ușor amestecul și lăsați-l să se rumenească bine pe toate părțile, până capătă o culoare frumoasă.
  5. Mini clătitele cu mere sunt gata! Puteți să le serviți cu zahăr pudră, scorțișoară sau fructe proaspete. Poftă bună!

Clătitele sunt o opțiune excelentă pentru micul dejun, deoarece sunt versatile și pot fi combinate cu diverse ingrediente nutritive. Puteți experimenta cu banane, fulgi de ovăz, spanac, quinoa, porumb și multe alte variante sănătoase. Totuși, este important să le consumați în mod moderat, deoarece pot conține grăsimi, calorii și sodiu în cantități mai mari. Asigurați-vă că mențineți un echilibru în dieta dumneavoastră și bucurați-vă de aceste mini clătite delicioase ocazional.

DISTRIBUIE SI PRIETENILOR
DISTRIBUIE PRIETENILOR
*Acest site web nu oferă sfaturi medicale și nici nu sugerează utilizarea tehnicilor ca formă de tratament pentru probleme fizice, pentru care este necesar sfatul unui medic. Dacă decideți să aplicați informațiile conținute în acest site, același lucru nu își asumă nicio responsabilitate. Intenția site-ului este să fie ilustrativă, nu îndemnatoare sau didactică. Important: întregul conținut al site-ului web www.stiriactuale.org are doar scop informativ și nu înlocuiește, în niciun caz, activitatea specialiștilor din cele mai diverse segmente de sănătate (medici, kinetoterapeuți, asistenți medicali, nutriționiști, psihologi, dentiști, printre altele).Nu vindem niciun tip de produs sau serviciu. Informațiile pe care le aducem sunt naturale tocmai pentru a evita posibilele efecte secundare, cu toate acestea este întotdeauna bine să consultați un specialist înainte de a ingera sau de a aplica orice medicament, chiar dacă este natural (acest lucru nu se aplică în principal femeilor însărcinate sau persoanelor cu restricții alimentare, de exemplu indiferent de motiv).
Stiri