O mancare Fantastica facuta cu Varză și ouă

de
DISTRIBUIE PE FACEBOOK

Rețetă de ouă cu varză

Această combinație simplă de varză și ouă este o alegere delicioasă pentru cină, ușor de pregătit și plină de savoare. Ingredientele comune și procesul rapid au transformat acest preparat într-un favorit datorită gustului său bogat și modului simplu de preparare. Imaginați-vă dulceața ușor caramelizată a varzei, combinată cu aroma fină a usturoiului, toate îmbrăcate într-o textură cremoasă de ouă bătute. Acest preparat reușește să fie atât reconfortant, cât și sofisticat.

Pe lângă faptul că este gustos, ouăle cu varză oferă și beneficii pentru sănătate. Varza este o sursă excelentă de vitamine precum K și C, antioxidanți și fibre, iar ouăle sunt bogate în proteine și minerale esențiale. Poți adapta acest fel de mâncare pentru orice moment al zilei, fie că este un mic dejun, prânz ușor sau o cină rapidă. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a folosi varza rămasă, prevenind risipa alimentară.

Varza cu ouă poate fi servită simplu sau alături de garnituri. Merge perfect cu pâine prăjită crocantă, iar un strop de sos picant sau câteva ierburi proaspete, cum ar fi pătrunjelul sau ceapa verde, pot adăuga o notă extra de savoare. Poți însoți acest fel cu cartofi prăjiți sau o salată pentru o cină mai consistentă. Oricum ai alege să o servești, această rețetă simplă este versatilă și delicioasă.

Ingrediente:

  • 1 lingură de unt, ulei de măsline sau amestec
  • 1 cățel de usturoi tocat mărunt
  • 1 cană de varză tăiată fin
  • 2 ouă bătute ușor
  • Sare și piper după gust

Mod de preparare:

  1. Încălzește o tigaie la foc mediu și adaugă untul sau uleiul.
  2. După câteva secunde, pune usturoiul și lasă-l să își elibereze aroma.
  3. Adaugă varza și gătește-o timp de 3-5 minute, amestecând periodic până când se înmoaie. Dacă preferi varza mai caramelizată, las-o mai mult pe foc.
  4. Întinde varza într-un strat subțire în tigaie, apoi toarnă ouăle bătute, înclinând tigaia pentru a le distribui uniform.
  5. Lasă ouăle să se gătească aproximativ un minut, apoi pliază-le ușor până se gătesc complet.
  6. Ia tigaia de pe foc și servește imediat.

Bucură-te de această rețetă sănătoasă și plină de arome!


DISTRIBUIE PE FACEBOOK
*Acest site web nu oferă sfaturi medicale și nici nu sugerează utilizarea tehnicilor ca formă de tratament pentru probleme fizice, pentru care este necesar sfatul unui medic. Dacă decideți să aplicați informațiile conținute în acest site, același lucru nu își asumă nicio responsabilitate. Intenția site-ului este să fie ilustrativă, nu îndemnatoare sau didactică. Important: întregul conținut al site-ului web www.stiriactuale.org are doar scop informativ și nu înlocuiește, în niciun caz, activitatea specialiștilor din cele mai diverse segmente de sănătate (medici, kinetoterapeuți, asistenți medicali, nutriționiști, psihologi, dentiști, printre altele).Nu vindem niciun tip de produs sau serviciu. Informațiile pe care le aducem sunt naturale tocmai pentru a evita posibilele efecte secundare, cu toate acestea este întotdeauna bine să consultați un specialist înainte de a ingera sau de a aplica orice medicament, chiar dacă este natural (acest lucru nu se aplică în principal femeilor însărcinate sau persoanelor cu restricții alimentare, de exemplu indiferent de motiv).