Piept de pui crocant cu condimente orientale

DISTRIBUIE PE FACEBOOK

Ingrediente:

600 g piept de pui dezosat și fără piele

Ingrediente pentru marinadă:

  • 200 ml lapte bătut sau iaurt de băut
  • 1/2 linguriță boia
  • Un praf de sumac
  • 1 linguriță turmeric
  • 3 căței de usturoi zdrobiți
  • 1 linguriță sare
  • 1/2 linguriță chimion
  • 1/2 linguriță piper

Ingrediente pentru crustă:

  • 200 g fulgi de porumb
  • 50 g parmezan ras
  • 1/2 linguriță turmeric (opțional)

Mod de preparare:

Marinarea:

Începe prin a spăla și usca pieptul de pui, apoi taie-l în fâșii de 3-4 cm lățime. Într-un bol, amestecă laptele bătut (sau iaurtul) cu usturoiul zdrobit, sumacul, turmericul, boiaua, chimenul, sarea și piperul. Pune fâșiile de pui în marinadă, acoperă bolul și lasă-l la frigider timp de cel puțin o oră, ideal peste noapte, pentru a intensifica aromele.

Prepararea crustei:

Zdrobește fulgii de porumb cu ajutorul unui robot de bucătărie sau manual, folosind un mojar. Amestecă fulgii zdrobiți cu parmezanul ras și, opțional, turmericul pentru un plus de culoare.

Prăjire sau coacere:

După marinare, scoate fâșiile de carne și trece-le prin amestecul de fulgi de porumb și parmezan. Prăjește-le într-o tigaie cu ulei încins până capătă o nuanță aurie sau coace-le într-un cuptor preîncălzit la 190°C timp de 25-30 de minute, până devin crocante și rumene.

Sfat:

Pentru o textură și mai crocantă, lasă puiul la marinat peste noapte. Poți adapta condimentele din marinadă după gust, iar acest pui crocant este delicios servit cu sosuri și salate.

Acest preparat savuros și crocant este perfect pentru o masă rapidă sau pentru a impresiona invitații!


DISTRIBUIE PE FACEBOOK
*Acest site web nu oferă sfaturi medicale și nici nu sugerează utilizarea tehnicilor ca formă de tratament pentru probleme fizice, pentru care este necesar sfatul unui medic. Dacă decideți să aplicați informațiile conținute în acest site, același lucru nu își asumă nicio responsabilitate. Intenția site-ului este să fie ilustrativă, nu îndemnatoare sau didactică. Important: întregul conținut al site-ului web www.stiriactuale.org are doar scop informativ și nu înlocuiește, în niciun caz, activitatea specialiștilor din cele mai diverse segmente de sănătate (medici, kinetoterapeuți, asistenți medicali, nutriționiști, psihologi, dentiști, printre altele).Nu vindem niciun tip de produs sau serviciu. Informațiile pe care le aducem sunt naturale tocmai pentru a evita posibilele efecte secundare, cu toate acestea este întotdeauna bine să consultați un specialist înainte de a ingera sau de a aplica orice medicament, chiar dacă este natural (acest lucru nu se aplică în principal femeilor însărcinate sau persoanelor cu restricții alimentare, de exemplu indiferent de motiv).