Pentru un prânz gustos și reconfortant, am pregătit o rețetă ușor de făcut, chiar și pentru începători, care implică folosirea cuptorului.

de
DISTRIBUIE PE FACEBOOK

Avem nevoie de următoarele ingrediente pentru a pregăti un prânz gustos la cuptor:

Pentru pulpele de pui:

  • 9 pulpe de pui
  • Sare, după gust
  • Piper negru, după gust
  • 4 linguri de sos de soia
  • 3 linguri de miere
  • 3 linguri de ulei vegetal

Pentru cartofi:

  • 3 cartofi
  • 2 linguri de ulei
  • Sare și piper, după gust

Pentru salată:

  • Varză chinezească
  • 1 castravete
  • 1 roșie
  • 1 avocado
  • Ceapă
  • Pătrunjel
  • 2 linguri de ulei
  • 1/2 lingură de muștar
  • Mărar tocat

Mod de preparare:

  1. Puneți pulpele de pui într-un castron. Adăugați sos de soia, miere, ulei, sare și piper, apoi amestecați bine. Acoperiți și lăsați la marinat aproximativ 10-15 minute.
  2. Curățați 3 cartofi și tăiați-i în felii. Într-un castron, adăugați sare, piper și ulei, apoi amestecați bine. Așezați cartofii pe o tavă tapetată cu hârtie de copt. Așezați pulpele peste cartofi și întindeți marinada rămasă peste ele.
  3. Coaceți într-un cuptor preîncălzit timp de 35-40 de minute la 180°C.
  4. Tăiați toate ingredientele pentru salată și amestecați-le într-un castron. Adăugați muștar, ulei, sare și amestecați bine. Presărați mărar tocat peste salată.
  5. Serviți pulpele cu cartofi și salată presărate cu mărar. Vă dorim poftă bună!

Această rețetă simplă și delicioasă este perfectă pentru un prânz satisfăcător și plin de savoare. Bucurați-vă de masă!


DISTRIBUIE PE FACEBOOK
*Acest site web nu oferă sfaturi medicale și nici nu sugerează utilizarea tehnicilor ca formă de tratament pentru probleme fizice, pentru care este necesar sfatul unui medic. Dacă decideți să aplicați informațiile conținute în acest site, același lucru nu își asumă nicio responsabilitate. Intenția site-ului este să fie ilustrativă, nu îndemnatoare sau didactică. Important: întregul conținut al site-ului web www.stiriactuale.org are doar scop informativ și nu înlocuiește, în niciun caz, activitatea specialiștilor din cele mai diverse segmente de sănătate (medici, kinetoterapeuți, asistenți medicali, nutriționiști, psihologi, dentiști, printre altele).Nu vindem niciun tip de produs sau serviciu. Informațiile pe care le aducem sunt naturale tocmai pentru a evita posibilele efecte secundare, cu toate acestea este întotdeauna bine să consultați un specialist înainte de a ingera sau de a aplica orice medicament, chiar dacă este natural (acest lucru nu se aplică în principal femeilor însărcinate sau persoanelor cu restricții alimentare, de exemplu indiferent de motiv).