Profesorul Fiodor Grigorievici Uglov, unul dintre cei mai prestigioși chirurgi din lume, oferă o recomandare simplă pentru femeile care doresc să slăbească: un stil de viață echilibrat, lipsit de excese și cu o activitate fizică constantă.
La vârsta impresionantă de 104 ani, chirurgul a dezvăluit că o viață sănătoasă implică activitate fizică și intelectuală ridicată, renunțarea completă la tutun și alcool, o alimentație moderată și minim 7 ore de somn pe noapte.
În plus, profesorul a creat o dietă specială pentru femeile care doresc să slăbească, oferindu-le posibilitatea de a pierde până la 5 kilograme într-o săptămână.
Iată cum arată această dietă:
Dimineața, se poate consuma o ceașcă de ceai negru sau cafea naturală fără adăugarea de zahăr, urmată de un ou fiert cu gălbenuș tare și 8 prune uscate înmuiate în apă de seară.
La prânz, meniul include 200 g de carne de pui fiartă, carne de porc fără grăsime sau pește, o portocală și 100 g de varză proaspătă sau fiartă, care poate fi înlocuită cu morcov.
Între mese, ca și gustări, se recomandă 30 g de cașcaval tare, un măr și încă o portocală. Pentru cină, un pahar de chefir sau lapte acru.
Această dietă trebuie urmată timp de 10 zile și promite rezultate remarcabile în ceea ce privește pierderea în greutate. scrie valentinavnb.ro