Beneficiile tărâțelor de grâu în reglarea digestiei, emolierea stomacului și intestinelor, efectul lor laxativ, valoarea lor nutritivă, proprietățile reconfortante, remineralizante și tonice generale sunt cunoscute de secole. Acestea sunt utilizate ca un tratament eficient și accesibil pentru o gamă largă de afecțiuni.
Tărâțele de grâu conțin substanțe nutritive esențiale, făcându-le un supliment ideal în diete și o sursă bună de energie.
Datorită conținutului lor ridicat de fibre, în special fibre insolubile, tărâțele de grâu pot contribui la pierderea în greutate. O cură cu tărâțe de grâu este recomandată celor care doresc să slăbească fără a urma un regim strict.
Înainte de consum, este recomandat să se mărunțească tărâțele cât mai fin posibil pentru a fi ușor asimilate de organism. Acestea pot fi măcinate din nou folosind o râșniță de cafea.
Se recomandă adăugarea a 1-2 linguri de tărâțe de grâu într-un pahar cu apă, care se consumă (împreună cu tărâțele) de 3 ori pe zi, cu jumătate de oră înainte de mesele principale.
De asemenea, tărâțele de grâu pot fi adăugate în iaurt, lapte, sucuri naturale, smântână, piure, supe, salate etc. Astfel, se vor introduce fibre suplimentare în dietă, care vor susține procesul de pierdere în greutate.
Este important ca tărâțele de grâu să nu fie adăugate în alimente care au o temperatură mai mare decât temperatura corpului.
Este recomandat să se urmeze cura cu tărâțe cel puțin timp de o lună.
Tărâțele de grâu previn acumularea de grăsime și obezitate. Fibrele conținute de coaja bobului de grâu se extind în stomac, oferind senzația de sațietate și reducând pofta de mâncare.
Pe lângă aceasta, acestea contribuie la procesele de eliminare, fiind benefice în tratarea obezității.
Tărâțele de grâu au un efect pozitiv asupra digestiei, ajutând la descompunerea alimentelor datorită enzimelor pe care le conțin. scrie valentinavnb.ro
Ele contribuie la eliminarea dispepsiei, balonării și colitelor. De asemenea, au un efect laxativ și de curățare a intestinului.